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信阳羊山新区预售楼盘:别让鼠标拖着脖子走

来源:百度文库 编辑:95后网站 时间:2019/10/19 20:23:51

   

      你在办公室的时候是什么样子?是不是一打开电脑,就自动进入了忍者神龟模式:脖子向前探,手里紧握鼠标当武器,眼睛盯着屏幕不眨眼?一天下来,你必然会发现右侧身体特别紧张,时间长了,脊椎还会弯曲变形,造成高低肩。清理一下你的办公桌,给自己留出足够的空间吧。


  1.不要太远


  鼠标太远,前臂将带着上臂和肩一同前倾,会造成关节、肌肉的持续紧张。而身体也会不由自主地向前靠,导致肩的前部和脖子过于紧张。从而出现劳损。


  正确位置


  当你工作的时候,大臂小臂成90度,说明鼠标的距离是合适的。


  2.摆正高低


  你的座位相对鼠标是什么位置呢?过低的座位,会让你的脖子努力探向前,同时小臂抬得过高,加重颈部的紧张。过高的位置,则使上臂长期紧张。


  正确位置


  当你使用鼠标的时候,你的手臂应该舒适地放在桌面上,上臂垂直于地面。


  3.不要向内


  鼠标放在身体的内侧,会使手臂过多地向内旋转,并同时牵拉到肩部和上身;而你身上圆肩、驼背、身体不对称等等难看的体型问题,就是这样产生的。


  正确位置


  以身体侧边为准,不要放在身体的内侧,要偏外向45度角以内。