信阳航空学院:饭后养成7个习惯 让你消化好

来源:百度文库 编辑:95后网站 时间:2019/10/18 09:49:03

饭后养成7个习惯 让你消化好[图]

2011-06-20 16:23:02

 

现代人生活节奏快,很多时候连吃饭都是急急忙忙的,这样长期下去很有可能会阻碍消化,造成肠胃疾病。所以现在赶紧跟着小编来看一下究竟有哪些小秘招可以帮助消化,保护肠胃健康吧。

  吃得太油腻,喝杯芹菜汁

  专家介绍说,如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以帮助带走部分脂肪。

  吃烧烤后吃根香蕉

  烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。营养学家表示,最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,有保护胃肠的功能。

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