倚天屠龙记李连杰迅雷:小贴士:换个姿势 开车不疲劳

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小贴士:换个姿势 开车不疲劳

作者:     时间:2011-06-25 13:47     点击:1 次

老孙刚买了新车,常常有事没事就驾车出去。可好景不长,那股新鲜劲还没完整过去,老孙就创造自己浑身不得劲:手段动不动就发麻,感到用不上力,或者涌现颈椎与腰部病,只要在驾驶座上就感到如坐针毡。其实,像老孙那样嫡忾况不在少数,其重要原因是驾车时身

 

  老孙刚买了新车,常常有事没事就驾车出去。可好景不长,那股新鲜劲还没完整过去,老孙就创造自己浑身不得劲:手段动不动就发麻,感到用不上力,或者涌现颈椎与腰部病,只要在驾驶座上就感到如坐针毡。其实,像老孙那样嫡忾况不在少数,其重要原因是驾车时身材长时间处于不适状态,引发颈、肩、腰等部位涌现轻度劳损。针对那种情况,适在调剂壹下姿势,或许就能赶跑病痛。

  不适壹:颈肩部如针刺痛

  原因:开车时颈肩壹直处于紧张状态,全部椎体的负荷就会相应加大,容易引发颈椎肌肉痉挛,使颈部间关节无法保持正常的地位,从而引起颈部错位,压迫神经,涌现头部、肩膀、上肢等部位疼痛的颈部患病特点状。尤其是身材矮小的驾驶员,如果坐椅没有调到舒适地位,头部会为了看清路况而微微前伸,那样会使颈部的负荷更大,时间长了,颈椎就会逐渐涌现病变。

  解决方法:应将坐椅调节到壹个合适自己的地位,在驾驶时处于舒适的状态,不用伸头就能看明确前方情况。此外,可加强颈肩部位的日常练习,如做低头、头部后仰,右左慢慢转动,类似“米”字形的运动,还可多耸耸肩。平时选择低壹些、硬壹些的枕头,也是有效的减轻方法。

  不适贰:足腕发酸发软

  原因:重要是开手动挡车时,足腕处于比较紧张的状态。常常踩离合器的右足相对更疲劳壹些,特别是开手动挡的机动车时,在道路堵塞时常常换挡、停车,更会造成足腕发酸。而部分爱美女性爱好穿高跟鞋开车,除了不安全之外,对足腕损伤也很大。

  解决方法:右足在不换挡的时候尽量平踏,停车空隙可以转动壹下足腕。平时开车时,最好能穿壹双舒适的平底鞋。

  不适叁:腰部疼痛发酸

  原因:开车时,会加速椎间盘、小关节及韧带劳损,而且因为重复做同壹动作,容易引发肌肉,尤其是腰背肌疲惫,从而产生下腰疼痛。

  解决方法:尽量避免重复弯腰扭转以及长时间开车。汽车座位壹般是内凹的,并不能托起腰部,因此,可以配壹个合适的腰托,以减少因此带来的不适。如果开车途中感到腰部酸疼,把车停在安全的处所,下车运动壹下。